胡适曾说：“生命本身没有什么意义，你要能给它什么意义，它就有什么意义。与其终日冥想人生有何意义，不如试用此生做点有意义的事。”这就是我的人生座右铭。如何做有意义的事，如何做对社会有用之人,也是我一直思考的问题。

做好自己本职工作，不辱使命

“有爱心，愿意跟学生交朋友的老师”、“对学生宽容，有耐心的老师”、“知识渊博，教课教得好的老师”、“风趣幽默，有突出人格魅力的老师”，这是学生网上筛选一个好老师50个标准的前4条，也是我认为做一个学生喜爱的教师应具备的最基本条件，所以我认为只要能够坚持“爱心育人，用心做事”，同时掌握一定的教学技巧与方法，想得到学生的认同和接受并不是一件难事。
现代教师，不仅要传授知识，还应教育学生做人、做事，做一个对社会有贡献的人。这就要求教师要尽力走进学生的心灵，跟学生交朋友，赢得他们的信任、认同和接受。在与学生交往时，不断改进自我，不断提高自己的综合能力，用实力赢得学生的认同。

虽然我已从教近30年，但在日常教学中，在上每一堂课前仍要认真备课，组织课堂教学，力争使课程逻辑严谨，案例实际生动、贴近生活，语言清析、幽默，吸引学生的注意力，达到最佳的教学效果。课下，不仅要耐心解答学生的问题，还要以自己的经历帮助学生，让学生懂得如何过一个丰富、充实的大学生活。通过与学生一起开展活动，让学生充分理解“大成在德，小成在智”的道理。

所以，当一名好教师的关键在于“师德表率，因材施教，充满爱心，不断学习”。

尽力帮助别人，共同进步与发展

人类是群体社会，谁也离不开谁，谁也不能清高看不起谁。要“用一颗感恩的心，珍惜身边关爱你的人，感谢那些帮助过你的人”！在生活中，由于各种各样的原因，人们对事对人或是怕吃亏、或是冷漠，没有尽力帮助过别人，让很多人不敢做个善良人。其实，善良的人很少后悔，他们活得坦然、心安，那是善良给予他们的美好回报。所以在日常生活中，我努力去帮助那些需要我的人，无论是科研中设计问题，还是数据分析中的统计问题，都尽心尽力去解答去解决。充分体验到“被人需要”的感觉远比“索取”好得多。与此同时，也从他们处学习到了许多医学、预防医学或生物学方面的知识，极大丰富了课堂上例题的实际性与实用性，课堂上更加吸引学生，提高了学生学习的积极性。

所以，帮助别人的同时就是帮助自己，与他人共同进步你就不会感到落伍，在共同进步的旅程中，你会体验到大家的爱心、你会体验到旅途的愉快、你会体验到苦中有乐，同时不会感到人生的孤独。所以帮助别人，就是丰富自己。一起同行，即为共同进步。

一辈子没那么长，别留太多遗憾给自己

人生，原本就不是一道函数方程式，有着固定的解题模板。我们的问题或是兴奋或是疑惑，答案从来都不是唯一，也不全是多项选择。这需要考量我们所处的环境，还有思考与解决问题的方法。就像抬头仰望天空的时候，我们会发现，蔚蓝的天空，时而通透，时而干净，时而忧伤，时而明媚。其实，天空本没有心情，只是看风景的人，给它赋予了情绪。因此好日子不仅仅是物质的，更是精神的。

幸福是一种感觉，它只能源于自己内心的感受，而并不取决于物质的多寡。很多时候，物质的锈蚀反倒让人失去了体检幸福的触觉。人生如同马拉松，既有阶段目标，还应有终极目标，最终成功与否，并不取决于一时的快与慢，而决定于人的耐力与意志力。只要你坚持到底，你就是一个成功者。你前进再快，而你不坚持，半途而废，你就是一个失败者，你就无法体验成功时的快乐。

因此，在不长的人生旅程中，不需要轰轰烈烈，但应老老实实工作，实实在在做事，简简单单生活，去体验每一件事情给我们带来的苦与乐、喜与忧。不虚度每一个光阴，别给自己留太多的遗憾。

（作者为公共卫生学院卫生统计教研室教授）